腳上的這3處地方，隱藏着巨量的陽氣！每天按一按，陽氣源源不斷
男性壯陽穴位1、三陰交穴的按摩方法
三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。鍼灸或按摩三陰交穴主治遺精、陽痿早泄、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等，是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩三陰交穴可以壯陽補腎，增強男人性功能。
陰交穴的按摩方法：坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩7秒之後慢慢減壓放開。反覆15次之後換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。
男性壯陽穴位2、太溪穴的按摩方法
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源於它，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的“長江”，所以古人稱太溪穴爲“回陽九穴之一”，以爲太溪穴具有極高的回陽救逆之功。古代很多醫家面對垂危的病人，多用太溪穴穴“補腎氣、斷生死”，假如在太溪穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；假如沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。
太溪穴的按摩方法：刺激太溪穴具有明顯壯陽及提高腎功能的作用，所以男性朋友可以經常按揉太溪穴，每次按摩太溪穴5分鐘左右便可，不必拘泥於方法。當然在腎經的流注時間，即下午17～19點時推拿按摩太溪穴的效果更好，按揉太溪穴時可用對側手的拇指按揉，也可以使用推拿棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。
男性壯陽穴位3、涌泉穴的按摩方法
涌泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。涌泉穴位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。《黃帝內經》上說：“腎出於涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經之氣如同源泉之水，來源於足下，涌出澆灌周身四肢各處。所以，涌泉穴在男性壯陽，健康保健方面具有重要的作用。
對於推拿涌泉穴的好處，有歌訣雲：“三裡涌泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物；識得其中趣，壽星隨手摘。”可見，經常推拿按摩涌泉穴，可以使男人腎精充足壯陽補腎、耳聰目明、精神充沛、性功能強大、腰膝壯實不軟、行走有力。
涌泉穴的按摩方法：每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓涌泉穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反覆滾動等，都可刺激涌泉穴，有助於男人壯陽補腎，提高男性性功能。
以上就是人體3大重要的養生穴位，你記住了嗎？在身體感到不適之前就開始按摩刺激這幾個重要的養生穴位，有很好的補足陽氣的作用哦！我是健康養生醫師，爲大家持續帶來養生知識，喜歡的話，可以點擊右上角的紅色關注